استعدادات في بريطانيا لموجة حر غير مسبوقة

تشير توقعات الأرصاد الجوية إلى ارتفاع مرتقب بدرجات الحرارة إلى أكثر من 35 درجة مئوية في أجزاء من المملكة المتحدة خلال الأيام القليلة المقبلة. وتعطي خدمات الصحة والسلامة جملة نصائح تساعد على تجنب مخاطر الحرارة وعواقبها.

ونقلت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" عن خبراء الأرصاد إشارتهم إلى ارتفاع درجات الحرارة على مدار هذا الأسبوع، مع اعتقادهم بإمكانية تسجيلها أعلى مستوى لها على الإطلاق في المملكة المتحدة.

وبيّن الخبراء أنه بعد غدٍ، الخميس، قد تتجاوز درجات الحرارة في شرق إنكلترا الرقم القياسي المسجل في شهر يوليو/تموز 2015 مع بلوغ الحرارة 36.7 درجة مئوية في مطار هيثرو، وربما تتخطى أيضاً الرقم القياسي الذي سجّل 38.5 درجة مئوية في فافيرشام، في أغسطس/آب 2003.

ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير معهود في بلاد ألف سكانها البرد، يتساءل بعض الأشخاص عما إذا كان ينبغي عليهم العمل أثناء هذه الموجة الحارة، أو أنّه من الممكن أن يحصلوا على يوم إجازة. لكن لسوء الحظ لا توجد حاليًا قوانين في المملكة المتحدة بشأن وقت العمل خلال فترات الحر الشديد، بل تشترط على أرباب العمل أن يوفروا درجة حرارة "معقولة" في مكان العمل.

في المقابل، ذكرت مديرية الصحة والسلامة أنّه لا يمكن فرض حد معين للحصول على إجازة أثناء فترة الحر، لأن بعض الصناعات يجب أن تعمل في درجات حرارة عالية. بينما توصي الإرشادات الحكومية في حالات الطقس البارد جداً، بحد أدنى من درجة حرارة العمل تبلغ 16 درجة مئوية (61 درجة فهرنهايت) أو 13 درجة مئوية، إذا كان الموظفون يقومون بعمل بدني.
13 نصيحة من خدمات الصحة والسلامة

وبما أن تجنّب العمل أثناء ارتفاع درجات الحرارة ليس خيارًا، فهناك معضلة حتمية حول ما يجب ارتداؤه، فضلاً عن القدرة على النوم. لذلك أوردت خدمات الصحة والسلامة جملة نصائح لتفادي مخاطر موجة الحر المرتقبة، ومنها:

1- الحفاظ على غرفة النوم باردة قدر الإمكان، وإغلاق الستائر خلال النهار، والتنبه إلى أنّ الستائر المعدنية والداكنة تجعل الغرفة أكثر سخونة.

2- فتح النوافذ في الجانب المظلم من المنزل، وإغلاقها على الجانب المشمس، ثم فتح جميع النوافذ قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على النسيم. وقد لا يكون هذا الخيار متاحاً للجميع، لذلك يمكن أن تكون المروحة الكهربائية بديلاً مفيدًا.

3- وضع مواد عاكسة خارج نوافذ غرف النوم، والاستحمام بمياه فاترة قبل النوم، وارتداء ملابس نوم خفيفة، ووضع الملاءات في الثلاجة لفترة قصيرة قبل الذهاب إلى السرير.

4- تجنّب التعري كي نتفادى حروق الشمس التي يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على تبريد نفسه.

5- اختيار الألوان الفاتحة للملابس لأن الداكنة تجذب الحرارة وتخزنها، وارتداء الملابس الفضفاضة التي تسمح بمرور الهواء، فضلاً عن اعتمار القبعات المناسبة.

6- اختيار النسيج أمر أساسي، مثل المواد المصنوعة من القطن والكتان التي تمتص العرق وتساعد على التهوية.

7- عدم الاعتماد على شعورك بالعطش للحكم على مدى جفاف جسمك، بل النظر إلى لون البول الذي يشير إلى ارتفاع درجة الجفاف كلما مال إلى الأصفر الداكن. لذلك يجب شرب الكثير من الماء والسوائل قبل الشعور بالعطش.

8- عدم استهلاك الكثير من الكحول، وتناول الماء والحليب قليل الدسم والشاي والقهوة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه مثل الفراولة والخيار والكوسا والخس والكرفس والبطيخ التي تساعد على إبقاء الجوف رطبًا.

9- تجنب تناول وجبات كبيرة ودسمة ومحملة بالكربوهيدرات والبروتين، كونها تحتاج إلى وقت أطول لهضمها، وترفع حرارة الجسم.

10- إبقاء جميع الأطفال دون سن الستة أشهر بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة، وإبعاد الأطفال الأكبر سنًا عن الأشعة قدر الإمكان، خاصة بين الساعة 11 صباحاً والثالثة بعد الظهر. واستخدام المرهم الواقي بانتظام، خاصةً إذا كان الأطفال في الماء.

11- إعداد حمام بارد للأطفال قبل النوم، مع استخدام البيجامات وأغطية السرير الرقيقة. وأن يناموا في غرفة تراوح درجة الحرارة فيها بين 16 و20 درجة مئوية.

12- قد لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى الماء مع توفر حليب الثدي. أما من يتناول منهم الحليب المصنع من الزجاجة، فيمكن إعطاؤهم الماء المغلي المبرد مع حليبهم المعتاد.

13- تجنب ترك الحيوانات الأليفة في السيارات الساخنة والمغلقة تحت أشعة الشمس، أو خارج المباني عند ارتفاع درجات الحرارة حتى لفترة قصيرة.