خدعة عقلية بسيطة تزيل التوتر في العمل

كلما ازدادات ساعات العمل وأعباؤه تراكم الضغط وازداد التوتر عند بعض الأشخاص. وعلى الرغم من أن المشكل قد يبدو عويصاً إلا أن الخبراء يرون أنه أبسط من ذلك، وأن العقل لا يعدو أن يكون طفلاً صغيراً يمكن إلهاؤه بخدعة بسيطة.

ويوضح موقع "موتو" أن العقل أشبه بالطفل في كثير من أحواله. فإذا تسبب بالضجة والإزعاج فيكفي منحه لعبة حتى يهدأ ويتوقف. لذا يقترح الخبراء لعبة الدقيقتين لتهدئة الدماغ.

وقد تجدون أنفسكم أمام مدير يغرقكم بالمهام والصراخ، ثم يطلب منكم إنجاز ملف جديد وأنتم لم تنتهوا من السابق. عند هذه اللحظة تحين الفرصة المناسبة لممارسة اللعبة المقترحة.

وهذه الخدعة العقلية من بنات أفكار ضابط مشاة البحرية السابق ومدرب القوة الذهنية حالياً، آندرو وايتن. وتتلخص الخدعة في تعويض سؤال "لماذا يحصل كل ذلك معي؟"، بسؤال "كيف يمكنني أن أحل مشكل صعباً مثل هذا؟"، لكن الإجابة لن تكون تقليدية.

ويوضح المدرب أن الجواب خلال الدقيقتين يجب أن يكون حراً في تخيل الحلول الأكثر جنوناً. الهدف ليس بالضبط إيجاد الحل بل مجرد إلهاء العقل حتى يعود التوتر إلى مستواه الأدنى. إذ يؤكد الاختصاصي مراراً أن العقل البشري مثل الطفل يحتاج لعبة صغيرة لإسكاته عن الصراخ.

وتسمح هذه الطريقة للعقل بجمع المزيد من المعلومات التي سيحتاجها لإنجاز العمل، في وقت تتسبب موجة الغضب في زيادة الانفعال إلى مستويات ضارة وتأجيل الحل. 

 
(العربي الجديد)