شرب المياء ليس جيداً دائماً (أندريا رينتز/ Getty)
اعتدنا في حياتنا على القيام بتفاصيل كثيرة، من دون أن ننتبه إلى أنّ بعضاً منها قد يكون ضاراً. في هذا السياق، يعرض موقع "برايت سايد" سبعة أمور قد تسبب لنا مشاكل في المستقبل، وهي:
1 - إطعام الطيور
إطعام الحمام هو أحد النشاطات الجميلة في الهواء الطلق، خصوصاً مع الأطفال. لسوء الحظ، وإن كانت مسليّة، إلّا أنها خطيرة في الوقت نفسه. فاحتمال أن يكون الطير حاملاً أمراضاً معدية يتجاوز 50 في المائة.
2 - نظارات شمسية رديئة
سعياً لتوفير المال، تستخدم الشركات المصنّعة البلاستيك الرخيص الذي لا يحمي العيون من الأشعة ما فوق البنفسجية، ما قد يؤدي إلى تلف شبكة العين. التظليل قد يكون أكثر ضرراً من عدم ارتداء نظّارات شمسيّة، إذ تستقبل العيون نسبة مضاعفة من الأشعة ما فوق البنفسجية، ما قد يؤذي العيون ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
3 - شرب الكثير من المياه
نعم. نقرأ عن أهميّة شرب المياه. لكن هذا ليس صحيحاً دائماً. ويصرّ باحثون على أن الحاجة إلى المياه تختلف من شخص إلى آخر. على سبيل المثال، في حال كنت تمارس الرياضة، يتوجب عليك شرب كميات أكثر من المياه. وفي حال كان لديك مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية، فيفضّل أن تشرب كميات أقل. في الحالتين، المعيار الرئيسي هو العطش. فإذا لم تشعر بالعطش، لا تجبر نفسك على شرب المياه.
4 - ارتداء أحذية مفتوحة
لا مفرّ من ارتداء أحذية مفتوحة خلال فصل الصيف. لكن أين تكمن المشكلة؟ ببساطة، وأثناء سيرك في الشارع، يمكن أن تجرح قدميك، أو تلدغك حشرة، ما يؤدي إلى حدوث التهابات.
5 - تناول الطعام على المكتب
معظم مكاتب العمل لا تعدّ مناسبة لتناول الطعام، في ظل وجود كميات كبيرة من البكتيريا التي لا تعدّ جيّدة لعملية الهضم. وفي حال لم يكن هذا الأمر مقنعاً، تذكّر أن رائحة الطعام قد تزعج زملاءك في العمل. تذكّر أيضاً أنّ دماغك يحتاج إلى راحة، كما أنّ معدتك لا يمكن أن تهضم الطعام في حال لم يكن عقلك يركّز على تناوله.
6 - وضع قدم فوق الأخرى
أوّل من تحدّث عن الضرر الناجم عن الجلوس على هذا النحو هو شركة غذائيّة، وذلك في عام 1999. وقد أطلقت الشركة حملة لتوعية الناس في الولايات المتحدة، خصوصاً أن الجلوس على هذا النحو قد يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم، وتلف الأعصاب، وغيرها.
7 - النوم على الجنب أو المعدة
يختار كثيرون النوم كما يحلو لهم. مع ذلك، يمكن لهذا الأمر أن يؤدّي إلى مشاكل صحيّة خطيرة، وقد يكون علاجها صعباً. ففي حال اخترت النوم على الجنب أو ما يسمى بوضعية الجنين، فهذا قد يؤدي إلى أوجاع في الظهر أو مشاكل في الرئتين. أما النوم على البطن، فهو أكثر خطورة لأنه يخلق ضغطاً على جميع الأعضاء، ما يؤدي على المدى البعيد إلى تلف الأعصاب ومشاكل في القلب. أما النوم على الظهر فهو الأفضل.
(العربي الجديد)
اقــرأ أيضاً
1 - إطعام الطيور
إطعام الحمام هو أحد النشاطات الجميلة في الهواء الطلق، خصوصاً مع الأطفال. لسوء الحظ، وإن كانت مسليّة، إلّا أنها خطيرة في الوقت نفسه. فاحتمال أن يكون الطير حاملاً أمراضاً معدية يتجاوز 50 في المائة.
2 - نظارات شمسية رديئة
سعياً لتوفير المال، تستخدم الشركات المصنّعة البلاستيك الرخيص الذي لا يحمي العيون من الأشعة ما فوق البنفسجية، ما قد يؤدي إلى تلف شبكة العين. التظليل قد يكون أكثر ضرراً من عدم ارتداء نظّارات شمسيّة، إذ تستقبل العيون نسبة مضاعفة من الأشعة ما فوق البنفسجية، ما قد يؤذي العيون ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
3 - شرب الكثير من المياه
نعم. نقرأ عن أهميّة شرب المياه. لكن هذا ليس صحيحاً دائماً. ويصرّ باحثون على أن الحاجة إلى المياه تختلف من شخص إلى آخر. على سبيل المثال، في حال كنت تمارس الرياضة، يتوجب عليك شرب كميات أكثر من المياه. وفي حال كان لديك مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية، فيفضّل أن تشرب كميات أقل. في الحالتين، المعيار الرئيسي هو العطش. فإذا لم تشعر بالعطش، لا تجبر نفسك على شرب المياه.
4 - ارتداء أحذية مفتوحة
لا مفرّ من ارتداء أحذية مفتوحة خلال فصل الصيف. لكن أين تكمن المشكلة؟ ببساطة، وأثناء سيرك في الشارع، يمكن أن تجرح قدميك، أو تلدغك حشرة، ما يؤدي إلى حدوث التهابات.
5 - تناول الطعام على المكتب
معظم مكاتب العمل لا تعدّ مناسبة لتناول الطعام، في ظل وجود كميات كبيرة من البكتيريا التي لا تعدّ جيّدة لعملية الهضم. وفي حال لم يكن هذا الأمر مقنعاً، تذكّر أن رائحة الطعام قد تزعج زملاءك في العمل. تذكّر أيضاً أنّ دماغك يحتاج إلى راحة، كما أنّ معدتك لا يمكن أن تهضم الطعام في حال لم يكن عقلك يركّز على تناوله.
6 - وضع قدم فوق الأخرى
أوّل من تحدّث عن الضرر الناجم عن الجلوس على هذا النحو هو شركة غذائيّة، وذلك في عام 1999. وقد أطلقت الشركة حملة لتوعية الناس في الولايات المتحدة، خصوصاً أن الجلوس على هذا النحو قد يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم، وتلف الأعصاب، وغيرها.
7 - النوم على الجنب أو المعدة
يختار كثيرون النوم كما يحلو لهم. مع ذلك، يمكن لهذا الأمر أن يؤدّي إلى مشاكل صحيّة خطيرة، وقد يكون علاجها صعباً. ففي حال اخترت النوم على الجنب أو ما يسمى بوضعية الجنين، فهذا قد يؤدي إلى أوجاع في الظهر أو مشاكل في الرئتين. أما النوم على البطن، فهو أكثر خطورة لأنه يخلق ضغطاً على جميع الأعضاء، ما يؤدي على المدى البعيد إلى تلف الأعصاب ومشاكل في القلب. أما النوم على الظهر فهو الأفضل.
(العربي الجديد)