كيف يمكن لمشاعرك أن تدمر صحتك؟
تعاني مشاكل في الجلد (Getty)
تعكس أجسادنا حالتنا النفسية. حين نكون غير قادرين على إطلاق مشاعرنا السلبية، ستتحول إلى مشاكل في أجسادنا. وكلّما زاد تعبير الشخص عن مشاعره، قلّت أمراضه. في هذا السياق، يعرض موقع "برايت سايد" بعض الأسباب النفسية للأمراض الشائعة، وكيفية مساعدة أنفسنا على تجنّب المشاكل الصحيّة غير الضرورية.
1 - الخوف قد يسبّب الحساسيّة والتهابات في الجلد
يقول باحثون إنّ بعض حالات الحساسية الشائعة ترتبط بالصحة النفسية. الأكزيما (الطفح الجلدي)، الحمى الشديدة والربو يمكن أن تكون نتيجة الأمراض العقلية والنفسيّة. ربّما عانيت من الحساسية لسنوات من دون أن تعرف السبب. الخوف الداخلي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالحساسية. ويمكن تحسين أو علاج أعراض الربو والتهابات الجلد من خلال الحد من المشاكل النفسية.
2 - الهاجس يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الوزن
يمكن أن تحدث مشاكل في الوزن نتيجة الهوس أو الانشغال بعيب بسيط أو وهمي. ربّما تشعر بالقلق بشأن التجاعيد والثدي الصغير أو أجزاء الجسم الأخرى. العناية بالجسد أمر مهم للغاية. بالطبع، نحن في حاجة إلى الاهتمام به، لكنّ الغضب قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها أو خطيرة.
3 - المخاوف والهواجس يمكن أن تسبّب العديد من الأمراض المختلفة
تشعر بالقلق بشأن إصابتك بمرض خطير، على الرغم من عدم وجود سبب لذلك. ثم، وبعد التفكير كثيراً في الأمر، تشعر بالأعراض في جسمك. في بعض الأحيان، قد تبالغ في تقدير المشاكل. التركيز على المشاعر السلبية يجعل الموقف أكثر سوءاً والمرض أكثر واقعية.
اقــرأ أيضاً
4 - المشاكل العاطفيّة والتوتّر يمكن أن تثير اضطرابات في الجهاز الهضمي
المعدة عبارة عن نظام معقّد. التوتّر في الحياة يمكن أن يزيد نبضات القلب ويؤدي إلى ردود فعل غير مرغوب فيها. ويمكن أن يحدث التهاب في المعدة نتيجة المشاعر المتضاربة، منها عدم القدرة على تحمّل المسؤولية أو صعوبة إيجاد حلول خلال الصراعات الصعبة. حين نرفض رؤية الصراع الداخلي، يتحول إلى عضوي لإثارة انتباه الدماغ.
5 - النقد الذاتي والمخاوف يمكن أن تسبّب الصداع
النقد الذاتي، عدم احترام الذات، والمخاوف الداخلية كلّها أسباب يمكن أن تسبب القلق والتوتر طوال الوقت. ربّما تشعر بالإهانة، أو تقلل من شأنك، وتشعر أنك في حاجة إلى القيام بجهد مضاعف لتغفر لنفسك في بعض المواقف. في رأسك الكثير من المعلومات. أحياناً، نتوقع الكثير من أنفسنا وهذا يمكن أن يسبب مشاكل جسدية أخرى.
1 - الخوف قد يسبّب الحساسيّة والتهابات في الجلد
يقول باحثون إنّ بعض حالات الحساسية الشائعة ترتبط بالصحة النفسية. الأكزيما (الطفح الجلدي)، الحمى الشديدة والربو يمكن أن تكون نتيجة الأمراض العقلية والنفسيّة. ربّما عانيت من الحساسية لسنوات من دون أن تعرف السبب. الخوف الداخلي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالحساسية. ويمكن تحسين أو علاج أعراض الربو والتهابات الجلد من خلال الحد من المشاكل النفسية.
2 - الهاجس يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الوزن
يمكن أن تحدث مشاكل في الوزن نتيجة الهوس أو الانشغال بعيب بسيط أو وهمي. ربّما تشعر بالقلق بشأن التجاعيد والثدي الصغير أو أجزاء الجسم الأخرى. العناية بالجسد أمر مهم للغاية. بالطبع، نحن في حاجة إلى الاهتمام به، لكنّ الغضب قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها أو خطيرة.
3 - المخاوف والهواجس يمكن أن تسبّب العديد من الأمراض المختلفة
تشعر بالقلق بشأن إصابتك بمرض خطير، على الرغم من عدم وجود سبب لذلك. ثم، وبعد التفكير كثيراً في الأمر، تشعر بالأعراض في جسمك. في بعض الأحيان، قد تبالغ في تقدير المشاكل. التركيز على المشاعر السلبية يجعل الموقف أكثر سوءاً والمرض أكثر واقعية.
4 - المشاكل العاطفيّة والتوتّر يمكن أن تثير اضطرابات في الجهاز الهضمي
المعدة عبارة عن نظام معقّد. التوتّر في الحياة يمكن أن يزيد نبضات القلب ويؤدي إلى ردود فعل غير مرغوب فيها. ويمكن أن يحدث التهاب في المعدة نتيجة المشاعر المتضاربة، منها عدم القدرة على تحمّل المسؤولية أو صعوبة إيجاد حلول خلال الصراعات الصعبة. حين نرفض رؤية الصراع الداخلي، يتحول إلى عضوي لإثارة انتباه الدماغ.
5 - النقد الذاتي والمخاوف يمكن أن تسبّب الصداع
النقد الذاتي، عدم احترام الذات، والمخاوف الداخلية كلّها أسباب يمكن أن تسبب القلق والتوتر طوال الوقت. ربّما تشعر بالإهانة، أو تقلل من شأنك، وتشعر أنك في حاجة إلى القيام بجهد مضاعف لتغفر لنفسك في بعض المواقف. في رأسك الكثير من المعلومات. أحياناً، نتوقع الكثير من أنفسنا وهذا يمكن أن يسبب مشاكل جسدية أخرى.
تابع آخر أخبار العربي الجديد عبر Google News
المزيد في مجتمع
