مهارات تعزّز ثقتك بنفسك

ربّما هناك تعريفات عدّة لـ "الثقة بالنفس". أحدها هو "كيف تشعر حين تكون في أفضل حالاتك"، بحسب كارولين ويب، مؤلفة كتاب "كيف تحظى بيوم جيد". وتقترح مجموعة من الخطوات التي تساعد على تعزيز الثقة بالنفس. هل يعزّز سلوك ما الشعور لديك بأنك أفضل، وقد ترغب في القيام بالمزيد؟ ربما. من هنا، تقّدم لك مجلة "سايكولوجي توداي" مجموعة من النصائح، وهي:

1 - اتخاذ القرارات ومعرفة الأسباب
أن تكون قادراً على اتخاذ القرارات الخاصة بك خطوة لا غنى عنها لتنمية ثقتك بنفسك والشعور بقوتك. لكن لا يمكنك اتخاذ القرارات من دون مبرّرات واضحة. يجب أن تعرف لماذا تتخذ قراراً معيّناً. هنا، يُعدّ المنطق مهمّاً، ليس فقط بالنسبة لزملائك وأصدقائك، بل لنفسك أيضاً. مثال بسيط. ربما تكون في حاجة إلى سروال أسود جديد. وعليك الاختيار بين سروال عصري وآخر أقل عصرية مع جيب صغير عند الخصر. تعرف أنّ حالك سيكون أفضل في حال كنت قادراً على وضع شيء بسيط في جيب السروال. لذلك، تختار الأقل عصرية. وحين ترى آخرين يرتدون سروالاً عصرياً، ستذكر نفسك بالسبب.

من السهل نسيان الأسباب التي تدفعنا إلى اتخاذ قراراتنا. إلا أن تذكير أنفسنا بها يعزّز ثقتنا بأنفسنا وإن شعرنا ببعض الندم.

2 - تعلّم مهارات تمكنك من كسب لقمة عيشك
مهما كانت وظيفتك، ففي حال كانت لديك المهارات التي تمكّنك من رعاية نفسك مالياً، ستشعر بنسبة عالية من الثقة. أن تعرف أنك تستطيع دعم نفسك أمر لا يقدر بثمن. علاوة على ذلك، لن تجد نفسك عالقاً في علاقة مرضية خشية ألا تكون قادراً على كسب لقمة عيشك. وحتى في حال لم تكن تحب وظيفتك، فسيكون لديك أساس متين يجعلك قادراً على الانتقال إلى شيء أفضل أو أكثر ربحاً.