نصائح للتخفيف من غضب المراهقين

أحياناً، لا يفهم الأهل سبب غضب أطفالهم في سن المراهقة، وهذا ما قد يغضب المراهقين أكثر. في مجلة "سايكولوجي توداي"، تقدم المعالجة النفسية باربرا غرينبرغ 13 نصيحة قد تساعد الأهل، وهي:

1 - يغضب المراهقون حين يسيء والداهما فهمهم.

2 - يزعجهم كثيراً ألا يعرف الآباء والأمهات ما يحدث معهم حقاً في حياتهم، في وقت يرتكبون خطأً كبيراً بالاعتقاد أنهم يفهمون الأمر جيداً.

3 - صدّق أو لا تصدق أنهم يغضبون منك حين يشعرون بالقلق عليك. إلا أنهم لا يعرفون كيفية التعبير عن قلقهم إلا من خلال الغضب.

4 - لن يكون مفاجئاً القول إنهم يغضبون في حال أحرجتهم. يشعرون بالحرج إذا حاولت التصرف كمراهق، أو ارتديت ثيابهم، أو استخدمت لغتهم. لن يقولوا لك هذا، لكنهم يريدونك أن تكون والداً وليس صديقاً.

5 - ربما يفاجئك أنهم يتضايقون ويغضبون إذا ما خيبوا أملك. وبطبيعة الحال، يوجهون غضبهم نحوك. أكثر من أي شيء آخر، لا يحب المراهقون أن يخيبوا ظن أهلهم.

6 - يضايقهم كثيراً أن تقارنهم مع أشقائهم.

اقرأ أيضاً: أنت من الذين يبالغون في نقد الذات

7 - كن حذراً هنا. حين تتحدّث عن أصدقائهم بطريقة سلبية، قد ينفعلون لأنهم يشبهونهم، ما يعني أن أي انتقاد لأصدقائهم هو انتقاد لهم.

8 - لا تتعامل مع المراهقين كأشخاص مقربين لك مهما بدوا ناضجين. هم ليسوا قادرين بعد على مساعدتك لحلحلة مشاكلك الخاصة. تذكر أنهم أطفال وقد يهرعون إلى غرفتك من دون أي تفسير.

9 - في حال بدوا مستائين بشدة من أي شيء، يفضلون التعبير عن الأمر بالغضب وليس التعاسة والأسى. هذا أسهل بالنسبة إليهم.

10 - في حال كان المراهق غاضباً، قد يكون هذا إشارة إلى اكتئابه. تأكد إذا ما كان الأمر سيدوم أو لا.

11 - إذا ما سعيت إلى حل مشاكلهم، قد يفسرون الأمر بأنه تشكيك في قدراتهم. وعلى العكس، يريدونك أن تثق بهم.

12 - ليس بالضرورة أن يقدروك أكثر إذا كانوا أطفالك المميزين. وهذا قد يجعلهم في خلاف مع أشقائهم. من الطبيعي أن يكون لك طفل مميز، وقد يرتبط الأمر بتصرفاته. لكن احرص على ألا تكشفك مشاعرك.

13 - لا تتصل بمدرسيهم أو مدربيهم إلا إذا كنت قد تحدثت إليهم أولاً. وفي حال فعلت، سيغضبهم الأمر كثيراً. لن تقبل أن تتصل والدتك بمديرك في العمل. أليس هذا صحيحاً؟ وهذا تحديداً ما يشعرون به.

اقرأ أيضاً: سرّان لا يبوح بهما الطبيب