دراسة:الإقلاع عن التدخين فجأة أفضل على المدى الطويل

وقال نيكولا ليندسن هولي، الباحث بجامعة أكسفورد البريطانية "بالنسبة إلى الكثيرين، فإن الطريقة الواضحة المتبعة للإقلاع عن التدخين هي خفضه بالتدريج حتى التوقف عنه".

وأضاف موضحا "إلا أنه من الأفضل إسداء النصح للناس، بالتوقف عنه فورا، ووجدت دراستنا أدلة تعضد ذلك. ما توصلنا إليه هو أن الكثيرين تمكنوا من الإقلاع عن التدخين مرة واحدة وإلى الأبد، بدلا من التوقف عنه بالتدريج".

وتضمنت الدراسة اختيار 700 مدخن عشوائيا من البالغين، على أن تتوقف مجموعة منهم فجأة، ويقلع الباقون عن التدخين تدريجيا خلال فترة الدراسة.

وكانت نسبة الإقلاع عن التدخين بين من توقفوا عنه فجأة 49 في المائة و40 في المائة لدى من توقفوا عنه تدريجيا.

يشار إلى أن دراسات علمية كثيرة، أسهبت في الحديث عن التدخين ومضاعفاته على الصحة، وقدمت حلولا للإقلاع عن هذه العادة السيئة، سواء بالنسبة للرجال أو النساء، كما أشارت أبحاث أخرى إلى مخاطر التدخين السلبي.


اقرأ أيضا:دراسة: نصف المراهقين الأميركيين يتعرضون للتدخين السلبي