16 نصيحة لسعادة أكبر

نُواجه تحديات كثيرة في يومياتنا قد تؤثر على ثقتنا في أنفسنا وتجعلنا أكثر غضباً، وأحياناً عاجزين عن السيطرة على المواقف. في هذا السياق، يعرض موقع "سايكولوجي توداي" بعض النصائح، وهي:

1 - ستكون هذه قصة مضحكة في النهاية. لذلك، ما قد يبدو مهيناً أو مروعاً في الوقت الراهن قد يكون قصة مضحكة في المستقبل. هذه الطريقة في التفكير حيال بعض المواقف المزعجة تُساهم في التخفيف من صعوبة المواقف أحياناً.

2 - ربما الأمر لا يتعلق بك دائماً. يميل بعض الناس إلى الاعتقاد بأن ردود أفعال الآخرين ترتبط بهم، في حين أن ذلك قد لا يكون صحيحاً على الإطلاق. قد تشعر بالدهشة.

3 - فكر في الموقف لمدة 24 ساعة قبل الرد. قد تشعر أنك أقل غضباً وإحباطاً وما إلى ذلك بعد 24 ساعة. لذلك، فكّر في أن الانتظار مفيد في هذه الحالة.

4 - فكّر في الموقف وكأنه تحدٍّ وليس مشكلة. إنه لأمر مدهش كيف يمكن لهذه الطريقة في النظر إلى الأشياء أن تهدئ الأعصاب.

5 - يُقدّرك الناس إذا ما تركت الأمور تمر. في بعض الأحيان يكون الكلام القليل أفضل من إثارتها. بالتأكيد هذا ليس الحال دائماً.

6 - "مطاردة" علاقة لن تساعد أي شخص بالضرورة، وهذا ينطبق على كل أنواع العلاقات. في بعض الأحيان، عليك فقط قبول أنك في حاجة إلى المضي قدماً.

7 - ضع في اعتبارك أن الناس يتذكرون ما تقوله. فكر جيداً قبل التحدث. هذه ليست طريقة تفكير جديدة لكنها مهمة جداً.

8 - اسمح لأطفالك، أصدقائك، أقاربك، بإنشاء علاقات مع بعضهم بعضاً. لا يمكنك إجبار الناس على أن يحبوا بعضهم بعضاً.

9 - لا تحكم على العلاقات. من الصعب أن نعرف لماذا ينجذب الناس إلى بعضهم بعضاً. إذا كانوا سعداء، ليس من حقك أن تطلق الأحكام.

10- في بعض الأحيان، يكون قرار الانفصال بين الأزواج أصعب من بقائهما معاً. ضع ذلك في اعتبارك حين تتساءل لماذا لم يترك صديقك الشريك بعد. هذه ليست مهمة سهلة.

11- حاول تجنب وضع افتراضات حول دوافع الآخرين، فقط لأنه لديك شكوك.

12- ابحث عن أدلة لدعم حدسك. الحدس ليس دائماً على حق.

13- حاول التصرف بحسن نية. اسأل نفسك لماذا ستفعل أو تقول شيئاً ما؟ إذا كان الأمر جيداً فتابع. وإذا لم يكن كذلك فتوقف.