لهذه الأسباب يزيد الوزن

تعتبر السمنة من أكثر أمراض التغذية انتشارا، وهي زيادة في النسيج الشحمي بالجسم، وتتعدد أسبابها وسبل علاجها، لكن التخلص منها لا يتم بشكل عشوائي وإنما يتطلب متخصصا وإلا يؤدي إلى أمراض خطيرة.

تقول اختصاصية التغذية جوزيان الغزال: "لا نستطيع معرفة زيادة الوزن أو ما يُعرف بالبدانة إذا لم نحتسب معدل الوزن بالنسبة للطول (bmi)، ومن خلال المعدل نُحدد إذا كان الشخص يُعاني من زيادة في الوزن".

وتشرح الغزال لـ"العربي الجديد": "في حال حصلنا على معدل بين 18.5 و24.9 يكون الوزن طبيعياً، وبين 24.9 و30 يدل على زيادة في الوزن، ويُمكن في هذه الحالة اتباع حمية غذائية لتفادي المخاطر التي تؤدي الى أمراض في القلب، وتصلب في الشرايين، ومرض السكري، وضيق في التنفس خلال الليل".

وتُقسّم حالات البدانة التي تستدعي اتباع ريجيم أو إجراء عمليات إلى ثلاثة أنواع: النوع الأول عندما يكون المعدل بين 30 و35 والنوع الثاني بين 35 و40، ومعدل 40 وما فوق هو النوع الثالث من البدانة وأخطرها، وتنصح المتخصصة هنا بإجراء العمليات التي تُخفف من الوزن.

وتُحدد الغزال الأسباب التي تؤدي إلى البدانة "السبب الأبرز يعود إلى نمط الحياة من الناحية الغذائية الخاطئة، ويُمكن أن تكون منذ الصغر حيث تفتقر إلى التوعية ويكون لديهم الاستعداد للبدانة وفي أي مرحلة بعدها ترافقهم، من خلال تناول كميات كبيرة من الأطعمة أكثر مما يحتاج إليها الجسم، بالإضافة إلى أنواع المأكولات الدسمة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة".

وتُكمل "تحتاج طبيعة الجسم إلى وحدات حرارية معينة لممارسة نشاطاتها اليومية، لا ينبغي أن تتعداها وإلا فستؤدي إلى بدانة"، وتُضيف "هناك أسباب وراثية لكن نسبتها قليلة، وهي استعداد الجسم وراثيا لاكتساب الوزن".

وتواصل الغزال: "أثبتت الدراسات أن السبب الأساسي للبدانة هو قلة الحركة للصغار وللكبار، ونمط الحياة الكسول، لعدم ممارسة الرياضة وأنواع أخرى تُساهم في تحريك الجسم. هناك مشاكل صحية تؤدي إلى زيادة في الوزن كالكسل في الغدد ومشاكل في خلل الهرمونات وسببها لا يعود للنظام الغذائي السيئ وإنما لسبب طبي".

وتضيف: "يجب العودة إلى السبب الرئيسي وراء البدانة ومعالجته لعدم اكتساب وزن إضافي، واتباع حمية لتخفيف الوزن المكتسب سابقا، والريجيم ليس نفسه لجميع الأشخاص وكل حسب حالته، ويؤخذ بعين الاعتبار العمر والوزن والطول ومعدل الدهون في الجسم ونمط الأكل".

وتختم "نُعالج السبب الرئيسي ونخلق نمطاً صحياً جديداً، والأهم عدم التخلص من الوزن بسرعة وإنما عدم اكتساب الوزن في ما بعد".


اقرأ أيضاً:ارتفاع ضغط الدم: سؤال وجواب