في شهر رمضان، وبسبب ساعات الصيام الطويلة، يشعر الكثير من الصائمين بالتعب والإرهاق. وفي بعض الأوقات قد لا يستطيعون النوم وينتابهم الأرق بسبب التغييرات الخاصة بالعادات الغذائية. لذلك تُجمع العديد من التقارير الصادرة عن مؤسسات متخصصة بالنوم، منها مركز sleep foundation الأميركي، وأخصائيو تغذية، وأطباء صحة عامة على أهمية النوم في رمضان، نظراً لتأثيراته على الصحة العامة. فهل تعلم ما هي شروط النوم الصحّي؟ شارك معنا واختبر معلوماتك بهذا الخصوص.
مصدر المعلومات الواردة في المسابقة هي مؤسسة Sleep foundation الأميركية المتخصصة بشؤون النوم وموقع Healthline، إضافة إلى الطبيب الأخصائي في أمراض الغدد عادل طانيوس مرشاق، وأخصائية التغذية ريم حبلي، في تصريحات خاصة لـ"العربي الجديد".
